老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(博看小说网www.cycling-jp.net),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
廉价品

廉价品

Zlous
陆长青x祁衡秋,虚情假意和享乐主义 一段由炮/友发展而来的包养关系,浪荡金主受遇上坏小孩 —— ★受包养攻,剧情过程非情节,受有s倾向 —— 感谢阅读!
耽美 连载 2万字
寸寸

寸寸

嘎嘎狗
叶苓热衷于电子竞技,并且因为其过硬的战术指导以及残暴灵活的操作手法,多次斩获赛事冠军,一跃成为当下电竞圈炙手可热的女选手,就在大家以为叶苓会继续保持这股势头带领战队继续创造佳绩的时候,她居然!去给另一只战队当教练兼领队了! 叶苓: :)我只是想偷懒放个假,要是一开始就知道是什么在等待着我,我宁愿打比赛打到死。 1v5 《我只想当你们领队而你们居然想跟我睡觉?》
耽美 连载 3万字
少男少女青春轶事

少男少女青春轶事

今日爆炒否
痴汉变态女高中生(你)x斯文有礼插班生(他) 不写真名,纯纯幻想,更有代入感。(其实是懒得起名字) 城市少年,成绩斐然,天人之姿,突然闯入你的平凡小镇高中生活中,你开始注意起他,慢慢燃起兴趣,强迫他与你发生(?)关系。 ———————— 就是小脑洞,文笔很烂,已经很努力涩涩了。
耽美 连载 1万字
肉身地狱

肉身地狱

移橙
黑历史,勿看
耽美 连载 3万字
为了吃肉(合集)

为了吃肉(合集)

游暖酒
为了放飞自我满足自己的xp的 主要是双性,有第一人称第二人称上帝视角都有 作者起名废,几个名字会重复出现(可当做np看也可以当做独立的来看)
耽美 连载 0万字
长流

长流

三千
> 2:无副cp 3:更新时间不稳定,作者码字较慢 4:甜文 5:剧情相对于大部分海棠文发展较慢,但双向明恋!明恋!明恋!告白会非常靠前 6:肉要告白后 7:作者恶趣味比较少 ps:第一次用海棠不太会 攻:常洲泉 受:沈玉年 竹马竹马双向奔赴,无大纲,he
耽美 连载 0万字